파크골프와 행복(건강)

매월/매주 예약제로 운영중인 서울시 운영 파크골프장( 잠실 노을 등) 혹은 경기도 일원 파크골프장인

양평구장 가평구장 연천구장 등의 예약<외지인 경우> 은 자녀들이 도움을 주고 있습니다

연예인 공연 예약 처럼 어렵고 순발력이 필요하기 때문입니다

예약이 되면 동반자에게 인기 있는 시니어가 되고 예약해준 자식에겐 고마움을 전합니다 ~

요즘 가장 핫한 종목인 파크골프 이야기 입니다

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거주지역에 구장이 있는 경우는 입장 제한이 없거나 지정된 일자에 입장하여 라운드 할 수 있습니다

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Park Golf 는 골프를 응용하여 재편성한 스포츠이며 1983년 일본 북해도에서 처음으로 시작이 되었다

(일본 북해도 최초 발생지인 마크벳츠 파크골프장 2017년 모습)

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우리나라엔 2000년 진주의 상락원에서 2500평, 6홀, 255m (1억9천만원 예산) 로 시작이 되었다

(진주 상락원 우리나라 최초 파크골프장 ~~

복지관 위 산 기슭이라 경사는 좀 있으나 신선한 공기와 경치가 매우 좋음 )

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2004년 공식적 9홀 한강 파크골프장이(63빌딩 옆 강변) 개장 되었다

(우리나라 최초 공식 9홀 여의도 한강 파크골프장 최근 모습)

 

공원이나 녹지 공간에서 즐기는 50대 이후가 주로 게임을 하는 운동이다 물론 대한체육회 공식 종목이다

골프와 달리 배우기가 쉽고 재미있고 저렴하고 전신운동이 되는 특징을 가지고 있다

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골프의 14개 클럽 대신 파크골프는 Loft 90도의 클럽 하나(공 1)로 모든 경기를 한다

만보기가 필요 없다 공을 치고 그 곳으로 걷고 또 치고 그리고 홀에 공을 넣으면 된다

36홀을 돌면 6,000보는 가볍게 걷는다 (구장의 길이 따라 다를 수 있음)

규칙도 있지만 간단히 배울 수 있다 중요한 것은 매너를 잘 지키는 것이다 친교의 장소이다

구분	파크골프	골프
클럽	1개 600g內 / 86cm內	14개
공	직경 6cm 무게 80~95g	직경 4.27cm 무게 45.98g
9홀 구성	파 3홀 4개 파 4홀 4개 파 5홀 1개	파 3홀 2개 파 4홀 5개 파 5홀 2개
9홀 합계	33타	36타
이용료	무료 /몇 천원	10~20만원
18홀 소요시간	2시간 내외	4시간 내외
벌타	모두 2벌타	상황별 1~2벌타
홀 지름	20cm	10.8cm
볼 마크	2ND 샷부터 20m 이상 요청시	그린/특별 상황
깃대	깃대 항상 고정	뽑거나 / 그대로
OB 처리	나간지점 2클럽內 가볍게 놓는다	상황별 1~2클럽內 무릎 높이 드롭

보통 6개월만 라운드하면 누구와도 같이 라운드 할 수 있다 3년 정도면 선수로도 충분하다

(골프를 하신 분은 곧장 적응된다)

전국의 구장은 400여개 있지만 태 부족이다 요즘 가장 인기 있는 종목이라 회원수가 이미 110,000명

(대한파크골프협회 가입수)와 비 회원은 50,000명 추산하고 있다

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(일본은 백만명 회원에 1200개 구장을 갖고 있다)

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65세 이상 노인 인구 1,000만명이 도래 되어(2024년 기준) 지자체에서도 앞 다투어 구장 확보에 앞장서고

있는게 사실이다 의료비 절감은 기본이다 그래서 보건복지부장관배 대회도 갖는다

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(4대강 사업으로 만들어진 새로운 땅위에 만들어진 양산 황산 파크골프장 36홀) SNS 참조

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1) 건강효과

많은 회원들이 잔디위를 걸어 무릎이 좋아지고 지병에서 탈피를 하였다

햇빛을 받고 웃으면서 동반자와 얘기하고 즐기니 건강이 좋아지지 않을 수 없다

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2) 접근성

집에서 10분 ~ 1시간이면 가까운 구장으로 갈 수 있다

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3) 비용

골프는 25만원 정도에 평균 2시간은 가야한다 그것도 예약과 팀을 만들어야 하고 2차도 한다

고급 옷을 입어야하고 타인에 신경을 쓰이는 운동이다 전동골프카를 타니 많이 걷지는 않는다

파크골프는 운동화만 신고 혼자라도 가서 팀에 조인 할 수 있고 비용은 몇 천원이면 된다(무료도 많다)

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4) 운동효과

36홀 기준 약 3km를 햇빛 받고 잔디위를 걸으면서 상체운동 + 하체운동 하니 밤에 숙면을 할 수 있다

발 허리 통증이 해소된다 심폐기능이 좋아지고 혈액순환은 기본이다

함께 만나는 회원이 많아 얘기하고 식사하고 또 함께하니 우울증을 멀리할 수 있다

통상 10,000보는 걷고 집으로 돌아오는 현지인들이 많다 또다른 세상에서의 삶이다

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5) 행복효과 (리드미컬한 운동이다)

행복 호르몬인 세로토닌이 많이 분비된다 외부적 자극 요소인 햇빛과 리드미컬한 운동, 좋아하는 일(활동)

그리고 내부적 요소의 음식인 트립토판 단백질 , 비타민 B6, 포도당이 세로토닌 호르몬의 주 원료이다

우리가 매일 먹고 있는 음식들이다

3가지 요소를 모두 포함한 음식은 바나나이다 아침에 먹고 가면 아주 좋고 간식으로도 권장한다

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(화천 산천어 파크골프장 TV 연속극에 나온 사랑나무 옆으로 구장이 구성되어있다) 앞서 가는 구장이다

(양평파크골프장 - 변달용 사진작가 )

(매일 두분은 손을 잡고 걸어신다 샷을 할 때는 정확도와 거리는 우수하시다 = 양평파크골프장 장애인 코스 )

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(큐슈 아오시마 파크골프장 36홀 겨울에도 푸른 잔디를 자랑한다)

(일본 최 남단 구메지마 파크골프장)

( 대회는 년2회 개최되지만 매일 오셔서 운동을 하시는 분이 많습니다 )

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(파크골프 종목이 격상되어 대통령기 대회가 개최되었다 일반 대회때는 시니어 부분과 일반부분으로 나누어진다)

 

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65세 이상 의료비가 40.6조(전체 93.4조의 44%) 입니다 파크골프 운동으로도 최소 10%는 줄일 수 있다고

생각합니다 보건복지부에서 관련 자료를 조사하여 반영되면 좋겠습니다 ~~~

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(2017년 2월 25일 최초의 주니어 클럽이 창단되었습니다)

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2016년 겨울 수안보 온천 인근에 있는 9홀 구장에서 라운드를 하고 있을 때 구장 옆 초등학교 학생들이 체육시간을 이용해 파크골프장으로 왔습니다 얼마나 좋아하고 웃고 친구들과 재미있어 하는지 ~~

그 광경을 잊을 수가 없었습니다 돌아와 구내 어머님들과 같이 클럽을 만들고 함께 교육을 하게 되었습니다

 

부모, 자식, 손주 3세대 가족사랑대회와 3세대 파크골프 교실은 서울시파크골프협회 주관으로 매년 진행하고

있습니다

(2023년 전북 아시아 태평양 마스터스 대회에 시범종목으로 파크골프가 지정되었습니다)

이는 전국체전의 종목으로 가기 위한 디딤돌이 될 것입니다

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파크골프는 시니어에게 인체를 상하거나 무리를 주지 않는 최고의 스포츠

운동이며 활동입니다 행복 호르몬을 분비케하는 종목입니다

부모님께 추천하시고 클럽 하나만 선물해 주시면 됩니다 ~~

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감사합니다